Menonton film horor sering kali dianggap sebagai hiburan semata, tetapi penelitian menunjukkan bahwa ada manfaat kesehatan di balik sensasi menegangkan yang ditawarkan. Meskipun riset masih terbatas, beberapa studi mengungkap bahwa menonton film horor dapat membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan mental.

Hal ini berkaitan dengan bagaimana film horor memberikan rasa kontrol terhadap ketakutan, membantu kita menghadapi ketakutan secara aman, dan melatih fokus pada momen saat ini. Artikel ini akan membahas lebih dalam tentang manfaat tersebut.

Memberikan Rasa Kontrol terhadap Kecemasan

Dalam kehidupan sehari-hari, banyak hal yang di luar kendali kita, seperti cuaca, kondisi ekonomi, atau pandemi. Ketidakmampuan mengendalikan hal-hal tersebut sering kali memicu stres.

Namun, dalam film horor, rasa takut bisa dikendalikan sepenuhnya cukup dengan menekan tombol pause atau mengganti film. Sensasi memilih untuk menghadapi ketakutan ini memberikan ilusi kontrol yang dapat membantu mengurangi kecemasan.

Membantu Mengatasi Ketakutan secara Aman

Film horor sering kali mencerminkan ketakutan dalam kehidupan nyata, tetapi dengan akhir yang jelas dan sering kali memuaskan.

Menonton film horor memungkinkan kita untuk menghadapi ketakutan dalam lingkungan yang aman, tanpa risiko nyata. Studi menunjukkan bahwa orang yang menonton film bertema pandemi selama COVID-19 lebih tangguh dalam menghadapi situasi sebenarnya.

Ini menunjukkan bahwa pengalaman menonton film horor bisa melatih kita untuk lebih siap menghadapi stres di dunia nyata.

Meningkatkan Fokus dan Mindfulness

Otak manusia secara alami tertarik pada ancaman yang paling mendesak. Karena itu, saat menonton film horor, perhatian kita sepenuhnya terserap dalam cerita, mengalihkan fokus dari masalah sehari-hari.

Hal ini menciptakan efek mindfulness, di mana kita benar-benar berada di saat ini tanpa terganggu oleh kecemasan lain. Menonton film horor dengan cara ini bisa menjadi latihan mental yang membantu mengelola stres.

Dengan manfaat-manfaat ini, jelas bahwa menonton film horor bukan sekadar hiburan, tetapi juga dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental.

Nantikan informasi-informasi menarik lainnya dan jangan lupa untuk ikuti Facebook dan Instagram Dunia Games ya. Kamu juga bisa dapatkan voucher game untuk Mobile Legends dengan harga menarik hanya di Top-up Dunia Games.